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Workshop " Consciência Alimentar - Superalimentos de Inverno para Harmonia interior"

* Alinhar a alimentação com as estações do ano é essencial para quem busca um corpo (e mente) equilibrado, jovem, saudável e forte. 

* Como animais, vivendo num lugar específico do planeta, nós necessitamos de nos adaptar ao clima que nos rodeia de modo a que o nosso organismo consiga encontrar um equilíbrio interno, mantendo-se saudável, enérgico e a funcionar devidamente. E, para consegui-lo, precisamos conhecer a Natureza e saber interpretar os seus sinais.

* A (verdadeira) saúde, beleza, longevidade e felicidade acontece quando nos sintonizamos com as leis da Natureza.

Neste Workshop vamos abordar:
- "Depressão" Sazonal 
- O que são Superalimentos e os recomendados para o Outono 
- Alimentação Holística 
- Alimentos para o bem-estar mental, emocional, físico e espiritual 

- Papel dos Neurotransmissores 
- Sensibilidades e alergias Alimentares 
- Leites Vegetais
- E muito mais... inclui DEGUSTAÇÃO. 

Inscreva-se!

Dia: 20 Fevereiro (inscrições até dia 15)

Horário: das 15 às 18h

Coordenadora: Sónia Godinho

Inscrições limitadas! 
Valor: 20 €(pagamento de 50%(10€) na inscrição e o restante no dia)
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Local: Centro Zen- Rua da Grota nº8 Buarcos- Figueira da Foz
Contactos: 233 433 928/ 91 269 27 67/ centrozen2@gmail.com

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Workshop- "A Arte da Liderança Pessoal"

Este Workshop motivacional baseia-se em inspirar as pessoas a conhecerem-se melhor; a descobrirem-se, a fim de saberem liderar-se a si próprias; a viajarem dentro de si e encontrarem o seu potencial, os seus talentos e paixões. Através do autoconhecimento, da auto-realização, da auto-aceitação e da auto concessão este Workshop irá ajudar a cada um elevar-se. 

"Ninguém consegue liderar os outros sem aprender primeiro a liderar-se a si próprio".

Objetivos:

Descobrir os talentos / paixões que já existem dentro de cada um
Exercicios - teste da Paixão (descobrir talentos)
Saber aceitar-se; estar consciente de si e dos seus sentimentos, fazendo uso deles de forma inteligente
Vencer o medo que impede de arriscar
Autoconhecimento; Auto-realização; Auto-aceitação
Saber elevar-se
Ter acesso à sua própria Inteligência Emocional; utilizar a inteligência emocional de uma forma que apela à voz interior, ajundando a saber quem é
Atingir os objetivos / como alcançá-los
Como fazer o Inventário Pessoal


Este Workshop dividir-se-á em dois dias, ou seja, em dois módulos; O 1º baseado no Autoconhecimento; e o 2º baseado na praticidade em como definir objetivos e em como alcançá-los.
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Dias: 5(moduloI) e 12(móduloII) de Março
Hora: 10h às 17h
Valor: 40€ por Módulo(pagamento de 20€ na inscrição de cada Modulo)
Com: Sónia Godinho

Local: CentroZen- Rua da Grota nº8- Buarcos- Figueira da Foz

Contactos: 233 433 928/ 91 269 27 67/ centrozen2@gmail.com